1ª Faça pausa de dez minutos a cada duas horas de
trabalho no máximo. Repita essas pausas na vida diária
e pense em você analisando suas atitudes.
2ª Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que
magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
3ª Planeje o seu dia sim, mas deixe um bom espaço para
o improviso, consciente que nem tudo depende de você.
4ª Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por
mais ágeis que sejam seus quadros mentais você se exaure.
5ª Esqueça de uma vez por todas que você é imprescindível,
no trabalho, na casa, no grupo habitual... Por mais que isso lhe
desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.
6ª Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não
é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.
7ª Peça ajuda sempre que necessário, tendo
o bom senso de pedir às pessoas certas.
8ª Diferencie problemas reais de imaginários e elimine-os,
porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental
precioso para coisas mais importantes.
9ª Tente descobrir o prazer em fatos cotidianos como dormir,
comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo
a se conseguir na vida.
10ª Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias.
Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
11ª Família não é você, está junto de você. Compõe
seu mundo, mas não é sua própria identidade.
12ª Entenda que princípios e convicções fechadas podem
ser um grande peso, o trave do movimento e da busca.
13ª É preciso ter sempre alguém que se possa confiar e falar
abertamente,ao menos num raio de cem quilômetros, não
adianta estar mais longe.
14ª Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do
palco, de deixar a roda. Nunca perca a importância sutil
de uma saída discreta.
15ª Nunca queira saber se falaram mal de você e nem se
atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem,
com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
16ª Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo...
para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
17ª A rigidez é boa na pedra, não no homem.
A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
18ª Uma hora de intenso prazer, substitui com folga três
horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono.
Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
19ª Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas:
a intuição, a inocência e a fé!
20ª E entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente:
VOCÊ É O QUE SE FIZER SER!
Desejo a todos uma vida formidável.
Tese de um pensador russo chamado Guerdjef que no início
do século passado, já falava em auto conhecimento e na
importância de se saber viver.
Dizia ele: ''Uma boa vida tem como base, o sentido do que
queremos para nós em cada momento e daquilo que vale
realmente como principal.''
Assim sendo, ele traçou 20 regras de vida que foram
colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e
Stress, em Paris. Dizem os ''experts'' em comportamento que
quem consegue assimilar 10 delas, com certeza aprendeu
a viver com qualidade interior.
